発達障害・グレーゾーン・HSP 【光過敏・HSP・発達障害】光に敏感な人におすすめの対策＆アイテム｜当事者が実際に使って良かったもの紹介
発達障害（ASD・ADHD）やHSPなど、光に敏感でまぶしさがつらいと感じる方は多いようです。私自身もADHD当事者で光過敏の特性があり、日常の照明やパソコンの光で疲れてしまうことがあります。特に発達特性やHSP気質を持つ人は、光・音・匂い...
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発達障害・グレーゾーン・HSP 
未分類 「発達障害かもしれない」と感じたら｜初めての精神科・心療内科を受診する前に知っておきたいこと
「もしかして、発達障害なのかも…」そう感じたとき、心の中がざわざわして落ち着かなくなることがありますよね。私も以前、仕事の人間関係で悩んで長く続かなかったり、人との会話でズレを感じたりして、「私っておかしいのかな」「病院に行っていいのかな」...
発達障害・グレーゾーン・HSP 家計簿が続かない！をこれで解決（ADHD・HSP向け）
「家計簿をつけよう！」と決意しても、気づけば三日坊主…ADHDやHSPの特性を持つ人にとって、家計簿はハードルが高いこともあります。でも、やり方を工夫すれば「ラクに続けられる仕組み」に変えられるんです。発達障害当事者である私が、実際に失敗を...
発達障害・グレーゾーン・HSP 【発達障害当事者が厳選】聴覚過敏・音過敏におすすめのグッズ5選｜効果的に生活をラクにするアイテムランキング
はじめに発達障害やHSPの方によくある困りごととして「聴覚過敏（音過敏）」があります。ちょっとした物音や環境音に敏感で、生活や仕事に支障が出てしまうことも…。この記事では発達障害当事者の私が実際に使ってよかったもの＋調べて評判が高いものをま...
未分類 【発達障害と待ち時間】苦手をやわらげる工夫まとめ
発達障害やグレーゾーン、HSPの人にとって待ち時間は大きなストレスになることがあります。病院や役所、電車やバスの遅延、買い物のレジなど、日常生活には「待たなければならない場面」が多く存在します。発達障害やグレーゾーン、HSPがある方が待ち時...
未分類 発達障害の朝の支度がラクになる！実際に使って良かったおすすめグッズ5選
朝はただでさえバタバタしやすい時間帯。発達障害やグレーゾーン、HSPがあると、タスクの順序立てや切り替えが苦手で、もっと時間がかかってしまうこともあります。今回は、私や同じ特性を持つ人たちが「これは助かった！」と感じたグッズを5つご紹介しま...
子育て 感覚過敏の女の子おすすめのインナーまとめ！カップ付きキャミソールやファーストブラも
感覚過敏の女の子はインナー選びも難しいもの。肌に直接触れるインナーは、感覚過敏の女の子にとって日々の快適さにも差が出るでしょう。感覚過敏の女の子でも着用しやすいインナー、なかでもしめつけが気になるカップ付きキャミソールやファーストブラについ...