未分類 「発達障害かもしれない」と感じたら｜初めての精神科・心療内科を受診する前に知っておきたいこと
「もしかして、発達障害なのかも…」そう感じたとき、心の中がざわざわして落ち着かなくなることがありますよね。私も以前、仕事の人間関係で悩んで長く続かなかったり、人との会話でズレを感じたりして、「私っておかしいのかな」「病院に行っていいのかな」...
グレーゾーン
未分類 
発達障害・グレーゾーン・HSP 家計簿が続かない！をこれで解決（ADHD・HSP向け）
「家計簿をつけよう！」と決意しても、気づけば三日坊主…ADHDやHSPの特性を持つ人にとって、家計簿はハードルが高いこともあります。でも、やり方を工夫すれば「ラクに続けられる仕組み」に変えられるんです。発達障害当事者である私が、実際に失敗を...
発達障害・グレーゾーン・HSP 【発達障害当事者が厳選】聴覚過敏・音過敏におすすめのグッズ5選｜効果的に生活をラクにするアイテムランキング
はじめに発達障害やHSPの方によくある困りごととして「聴覚過敏（音過敏）」があります。ちょっとした物音や環境音に敏感で、生活や仕事に支障が出てしまうことも…。この記事では発達障害当事者の私が実際に使ってよかったもの＋調べて評判が高いものをま...
未分類 発達障害の朝の支度がラクになる！実際に使って良かったおすすめグッズ5選
朝はただでさえバタバタしやすい時間帯。発達障害やグレーゾーン、HSPがあると、タスクの順序立てや切り替えが苦手で、もっと時間がかかってしまうこともあります。今回は、私や同じ特性を持つ人たちが「これは助かった！」と感じたグッズを5つご紹介しま...